Vous venez de consulter votre chiropracteur à Chambéry ou envisagez une première séance ? Il est courant de se poser des questions sur les effets ressentis après une séance de chiropraxie. Courbatures, fatigue, vertiges légers… Que faut-il en penser ? Sont-ils normaux ? Doivent-ils inquiéter ?
Dans cet article, je vous explique ce que vous pouvez ressentir après un ajustement chiropratique et pourquoi ces réactions sont, dans la plupart des cas, bénéfiques et temporaires.
Pourquoi le corps réagit après une séance ?
La chiropraxie agit sur le système nerveux, les articulations et les muscles. Lorsqu’un ajustement chiropratique est effectué, cela peut entraîner une modification immédiate de votre posture, de votre mobilité et de vos tensions internes.
Ces changements demandent parfois un petit temps d’adaptation à votre corps. Les effets secondaires sont donc des signes que votre organisme réagit et commence à s’ajuster.
Les effets secondaires les plus fréquents
1. Fatigue ou somnolence
Il est fréquent de ressentir une baisse d’énergie après une séance, notamment lors des premières consultations. Cela s’explique par le relâchement de tensions profondes et la régulation du système nerveux.
Astuce : buvez de l’eau, reposez-vous et laissez le corps récupérer naturellement.
2. Courbatures ou raideurs musculaires
Les muscles qui étaient tendus ou déséquilibrés peuvent réagir en provoquant une sensation de courbatures pendant 24 à 48 h. C’est comparable à une reprise du sport.
Astuce : appliquez du chaud localement et continuez à bouger doucement.
3. Légers maux de tête
Chez certaines personnes, surtout lors de soins au niveau cervical, des maux de tête légers peuvent apparaître temporairement. Cela est généralement sans gravité.
Astuce : hydratez-vous bien et évitez les écrans et le stress juste après la séance.
4. Vertiges légers ou sensation de flottement
Cela peut être dû à la libération de tensions nerveuses ou à une meilleure circulation sanguine. Ce symptôme est rare mais connu.
Astuce : asseyez-vous quelques instants, respirez profondément. Tout revient vite à la normale.
Ce qu’il ne faut pas ressentir
Les effets secondaires décrits plus haut sont temporaires, modérés et disparaissent d’eux-mêmes. En revanche, si vous ressentez :
Une douleur très intense ou persistante
Une perte de mobilité inhabituelle
Une sensation de gêne respiratoire ou de paralysie
Contactez immédiatement votre chiropracteur ou un professionnel de santé.
Ces cas sont extrêmement rares, mais méritent une attention particulière.
Comment bien vivre l’après-séance ?
Pour maximiser les bienfaits de votre soin chiropratique :
Hydratez-vous correctement
Reposez-vous si besoin
Bougez doucement pour aider votre corps à s’adapter
Évitez les efforts physiques intenses juste après la séance
Notez vos ressentis pour en parler lors de la prochaine séance
Pierre Papini, chiropracteur diplômé à Chambéry, vous accueille au cabinet pour une prise en charge personnalisée, adaptée à vos besoins.
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